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八个月宝宝吃什么辅食

2018-12-25作者:MoreCare 点击量:

随着宝宝月龄的增加,对于妈妈而言,最关注的就是孩子的营养是否能跟得上。那么,适合八个月宝宝辅食都有哪些呢?妈妈们还需要给宝宝添加辅食吗?如果给八个月的宝宝添加辅食我们都需要注意什么问题呢?让我们一起来跟Morecare的营养师,了解下八个月辅食食谱吧。
从八个月开始,宝宝逐渐长牙了,维生素A、D、C是构成牙釉质、促进牙齿钙化、增强牙齿骨质密度的重要物质,蛋白质、钙、磷是牙齿的基础材料,因此在宝宝出牙期间,乳类、蔬菜、水果及肉类是不可缺少的辅助食物。宝宝可以开始吃碎末儿的食物了。
虽然宝宝可以添加辅食了,但是牛奶等乳制品对宝宝来说还是必不可少的,他们还是是这个是阶段宝宝主要的营养来源,每日应保证摄入600~800毫升的乳制品,但不要超过1000毫升。
  • 宝宝辅食一蔬菜牛肉粥

牛肉粥

原料:牛肉40克,米饭1/4碗,菠菜1棵,肉汤1/2杯,土豆、胡萝卜、洋葱1/5个,盐若干。
制作步骤:
1、准备牛肉精肉并磨碎。
2、将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。
3、将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮,并用盐调味。
  • 宝宝辅食二豆腐粥

豆腐粥

原料:米饭1/6碗,肉汤1/2杯,豆腐1/10块,盐若
制作步骤:
1、将豆腐切成小块。
2、将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。
3、煮至粘稠时加入适量的盐调味。
  • 宝宝辅食三鸡蛋粥

鸡蛋粥

原料:鸡蛋1/2个,胡萝卜1/5个,菠菜1棵,米饭1/4碗,肉汤1/2杯,盐若干
制作步骤:
1、将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。
2、将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。
3、煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开,加盐调味。
宝宝辅食四蔬菜鱼肉粥
原料:鱼白肉30克,胡萝卜1/5个,海带清汤1/2杯,萝卜20克,酱油若干,米饭1/4碗
制作步骤:
1、将鱼骨剔净,鱼肉炖熟并捣碎。
2、将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。
3、将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。
4、煮至粘稠时放入酱油调味。
如果想让宝宝吃点肉类,也是可以把肉煮烂成泥给宝宝吃的。如果宝宝今天不吃菜明天就多加点菜,可以换换品种,换换制作手法。另外,妈妈可以2-3天为单位,制定适合五个月宝宝的饮食计划,列一个表格,定期更换食谱,让宝宝在爸爸妈妈和我们Morecare营养师的共同努力下养成良好的饮食习惯。

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