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一岁宝宝鲜虾食谱

2018-12-11 18:56:45作者:MoreCare 点击量:


众所周知虾的营养价值是非常高的,含有丰富的钙元素,小宝贝在长身体的时候多吃虾是非常有好处的。
很多宝妈想在宝宝可以吃辅食后就让宝宝吃虾,但又怕宝宝太小不适合食用。那一周岁的宝宝可以吃虾吗?鲜虾采用怎样的烹饪方法才合适一周岁宝宝呢?想必很多宝妈都想知道,那一起来跟着MoreCare的营养师们了解一下吧。

  • 一. 一周岁的宝宝可以吃虾吗

  • 首先虾营养丰富,如果宝宝吃过虾了,没有过敏的现象,那么宝妈可以给宝宝吃虾,但一定要选择新鲜的虾来吃,而且一定要将虾切的很碎,因为这个时候宝宝的咀嚼能力还很差,如果虾块大,量过多,不利于消化和吸收,还会引起腹泻等消化不良症状,因此宝妈要适量给宝宝吃虾,1岁时日摄入量不宜太多,一次两到三个,一周吃三次宝宝肠胃可以接受,对身体有益。

    我们一起来看看虾的营养价值吧。
    1、营养丰富,肉质松软,易消化。
    2、虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统。
    3、虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。

  • 二. 一周岁宝宝的鲜虾食谱


  • ①鲜虾挂面
    1.鲜虾洗净去皮去虾线,切成小丁
    2.丝瓜洗净去皮切小丁
    3.锅内放水至滚烫,下面条,煮两分钟后加入虾仁和丝瓜丁
    4.再煮三分钟,至面条虾仁变色
    5.锅内滴两滴油和两滴生抽
    最后关火起锅,一碗美味的虾仁挂面就做成了,看着就好美味呢。



    ②鲜虾豆腐米糊
    1.将青菜,香菇洗净,浸泡五分钟,去水,打成大颗粒蓉,备用
    2.鲜虾洗净去壳,去虾线,切碎,备用
    3.烧开水,放入菜蓉和虾碎,放入豆腐块,豆腐块捣碎,开锅盛出
    4.在虾仁豆腐汤内加入米粉搅拌,可口的鲜虾豆腐米糊就做好啦
    可以适量加两滴芝麻油增加香味哦,这道菜营养丰富,有动物蛋白植物蛋白,有纤维素和碳水化合物,口感也很好呢,很适合一岁的宝宝哦


    所以MoreCare的营养师们很确定的告诉各位宝妈,宝宝在成长发育的过程中吃适量的虾,可以给宝宝提供大量的钙元素,镁元素,对宝宝大有好处,当然也要提醒大家鲜虾再好也不可以无节制的食用,否则会造成相反的效果。

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