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6个月宝宝应该吃什么

2018-12-19 13:46:08作者:MoreCare 点击量:
随着宝宝年龄的增长,我们好不容易完全研究明白了关于母乳和奶粉的一些知识,马上就要迎来添加辅食的时期了。那么,宝宝到底几个月开始添加辅食?应该怎么添加?每个月的辅食性状是什么呢?让我们跟MoreCare的营养师一起来了解一下刚刚添加辅食的宝宝吃什么!

  • 几个月开始添加辅食

  • A、从月龄看
    中美育儿指南都是推荐6个月开始添加,澳洲新西兰还是维持推荐四个月后便可以看情况(有进食欲望等)添加,但指南里写的推荐月龄其实也是 Around  6 month but not before 4 month。
    我们MoreCare的添加辅食建议月龄/矫正月龄满6个月时添加辅食。
    但是我们在4个月时就可以开始做做功课、做做准备了,比如商量选择自己喜欢的辅食或者米粉品牌,决定一下宝宝人生的第一口辅食你们想给她/他吃什么之类的问题。这样当宝宝6个月左右要正式开始吃辅食的时候,我们就可以淡定地相迎啦~
    B、从能力看
    当宝宝有以下的表现,他便可尝试进食固体食物:
    1、活动能力
    靠椅背坐起来(靠坐独坐);
    能抬起头部(可以在不愿意吃时表现出摇头拒绝的动作);
    能伸手抓物件。
    进食表现(挺舌反射消失)

    2、对食物感兴趣
    表现出十分想吃的样子;
    看见匙羹便张嘴;
    把匙羹放进宝宝的口里时,嘴唇能合起,含着匙羹;
    能闭上嘴巴吞咽食物。

    宝宝发展的步伐快慢各有不同,但将近六个月大时,大部分宝宝都会有这些行为。若宝宝已七个月大还未有这些表现,家长应请教医护人员。
  • 第一口辅食吃什么

  • 现在都会强调一些概念,比如第一口辅食推荐高铁米粉。其实实际上应表述为:起始阶段的辅食,可以但并不限于配方米粉。
    只要宝宝能接受,任何食物都可以作为第一口的食材。

    为什么各种说法都推荐高铁米粉优先作为宝宝的第一口辅食呢?
    首先是因为按照我们的饮食传统,第一种通常添加的是谷物,而且相比于肉类,谷物更易消化、致敏性也更低。
    第二点是6个月以后的宝宝,需要尽快引入含铁丰富的其他食材。整个早期辅食都应注意包含富铁食物,比如配方米粉、肉泥等。

    宝宝从6个月添加辅食后,食物形状怎么升级变化
    6~7m:食物应为细滑的泥糊状。如米糊、南瓜泥、水果泥。
    8~9m:食物应为稠厚的糊状和碎末状。如稀粥、烂面、蔬菜末、蛋黄碎。
    10~11m:食物应为柔软的丁块状。如稠粥、软米饭、馒头片、胡萝卜丁。
    1~3y:食物应为较硬的块状。如卡通意面、炒面片、水果块、鸡脯块等。


  • 宝宝为什么要添加辅食

  • 1. 满足营养所需
    满六个月后,单吃母乳或配方奶已不能满足宝宝的营养需要; 宝宝需要进食各种营养丰富的食物,来摄取生长和发育所需的营养,同时仍要吃母乳或配方奶(一岁前为主)。

    2、配合发展需要
    ①进食固体食物有助宝宝发展咀嚼能力;
    ②尝试多种类型、质感、味道的食物有助宝宝适应多样化的食物,逐步习惯成人的饮食; ③早点接触各种食物,增加对食物的经验,有助减少偏食的问题。
    ④过早加入固体食物容易引致食物过敏,家长不要给未足四个月大的宝宝吃奶以外的食物。

    3、延迟引进固体食物有什么后果?
    ①营养不良 令宝宝缺乏生长所需的营养素,如铁和锌,这会对健康和身体发展产生不良影响。
    ②饮食习惯的问题 宝宝会较难适应吃多种食物的饮食方式,还可能引致偏食或其他进食问题,如抗拒接受质感粗糙的食物。


    最后,如果宝宝的体重身高的值相比大部分孩子偏瘦或者偏胖,不能作为判断孩子是否缺乏营养或者营养过剩。
    目前比较科学比较推荐的是一个长期的动态数据监控,也就是我们经常听到的生长曲线,用生长曲线来记录宝宝的成长是比单纯凭感觉准确的。

  • 如何获得生长曲线呢

  • 在手机上下载软件进行记录。如安卓系统的育学园、亲宝宝、 成长记录、小宝书等;苹果系统的成长记录、宝贝成长曲线、育学园、亲宝宝、小鲤鱼育儿、宝宝记录等。

    建议0~6个月的宝宝每半个月监测一次;6~12个月的宝宝,每一个月监测一次;1~3岁的宝宝,每两到三个月监测一次;在宝宝生病之后,监测频率应该加倍。比如4个月的宝宝生病后,应该至少每周监测一次以及时掌握生长情况。

    在我们MoreCare,专门的营养师和育婴师姐姐会为MI阶段(0-1岁)的小宝宝们量身制作辅食,定期更新食谱。我们的儿童保健医生也会为每个孩子进行一个生长曲线的记录,实时监测宝宝成长。


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