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0-3岁托育中心

一岁半宝宝不爱吃饭如何调理

2018-12-27 14:17:48作者:MoreCare 点击量:
 MoreCare茂楷婴童学苑是一家0-3岁宝宝的全日制早教中心,在宝宝初入园时,有很多家长反映家里的宝宝一岁多了,却不爱吃饭该怎么办?一岁半的宝宝,正处于高速发育的阶段,如果出现不爱吃饭的情况,往往让家长烦恼不已。尽管知道宝宝不好好吃饭所带来的“后果”,但对着他却无计可施。
那MoreCare的老师和家长们一起来探讨一下一岁半的宝宝为什么不爱吃饭呢?
  • 1、过多吃零食。

  • 如果宝宝经常吃巧克力、小蛋糕等零食,尤其在饭前吃,就容易引起血糖升高,使中枢神经受到抑制,到了正餐时间就会没有胃口、不想吃饭了。
过多吃零食

  • 2、活动量不足。

  • 宝宝活动量不足,消耗少,自然就不容易产生饥饿感了。
运动量不足

  • 3、缺锌。

  • 锌元素是维持人正常食欲不可缺少的一种重要物质。有些宝宝有偏食、挑食的习惯,只爱吃蔬菜水果,不爱吃鱼、肉等荤菜,这就很容易引起锌元素的缺乏,因为植物类物质所含有的锌元素比较少,且不易被人体吸收,长此以往,就会造成锌缺乏。
  • 4、养育不当。

  • 部分家长经常担心宝宝营养不够,就采取各种方式来强迫宝宝进食,但这样做会引起宝宝产生反抗情绪和厌食心理,长此以往,宝宝的厌食问题就会越来越严重。
养育不当

  • 5、消化功能不良。

  •     如果宝宝有急慢性胃炎、肠炎或睡眠不足等问题,就会导致其消化功能紊乱,进而产生厌食。
    宝宝不爱吃饭是很多家长都非常烦恼的一种现象,如果宝宝厌食的时间持续较长,不仅会影响其生长发育,还可引起多种症状,如口腔不洁、消化不良等等。那么,一岁半宝宝不爱吃饭怎么办?MoreCare茂楷婴童学苑的营养师提出以下两点小建议:
  • 1、适当改变膳食的烹调方式。

  • 宝宝不爱吃饭,可能是因为这种食物或这种烹调方式,所以家长要花心思改变一下烹调方式,同时要注意烹调方式不宜过于油腻,否则油腻日久,会影响宝宝消化功能,进而令其产生厌食。值得注意的是,膳食应均衡搭配,并以清淡食物为主(如米饭、面条、鸡蛋、蔬菜等等),脂肪食物为辅。在MoreCare有专门的营养师会为孩子制定营养又美味的饭菜,让孩子们在享受美食中逐渐爱上吃饭。
  • 2、适当运动,才能吃得好。

  • 在用餐前,家长可以带宝宝到公园去玩一会儿,适当运动,消耗体内热量,这可增加宝宝的食欲。
  • 3、经常给宝宝按摩。

  • 宝宝吃过饭后,家长可以给他做上几分钟的肠胃按摩,这样不仅能促进食物消化,增进亲子感情,也能帮助宝宝摆脱食欲不振、厌食的困扰。
  • 4、培养良好的用餐习惯。

  • 定时、定量给宝宝进食,减少两餐之间的零食、点心,培养宝宝养成不挑食、不偏食的习惯。吃饭时不要逗宝宝玩,也不要让宝宝一边看电视一边吃饭,这样会影响其胃肠蠕动和消化腺的分泌,可引起消化不良。在MoreCare,孩子们是在有准备的环境下做每一件事,所以他们知道吃饭的时间是几点,吃水果的时间是几点。
    希望这几点建议能给各位家长带来帮助!

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