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五个月的宝宝该添加什么辅食呢?

2018-11-29 16:07:02作者:MoreCare 点击量:
 最近总看到很多妈妈在问宝宝五个月了应该怎么科学添加辅食, 有一些妈妈会想该给宝宝吃什么?如果第一次给宝宝添加辅食,能吃些什么?该如何吃?真的有些兴奋的,兴奋是宝宝终于可以吃东西啦,可是又有点担心,担心他不爱吃辅食的,又担心营养不均衡影响宝宝的成长,到底该怎么办才好?今天我们请MoreCare婴童学苑的营养师给妈妈们带来适合五个月宝宝的营养辅食哦~

美味土豆泥
  • 美味土豆泥

  • 功效:便秘,适合5个月宝宝
    【原料】
    原料:土豆半个,温开水适量
    【做法】
    1、土豆洗净,放入锅中用水煮熟;
    2、将煮熟的土豆捞出,趁热剥去皮,然后将土豆放入碗内,用勺背将土豆压碎成泥,酌最加些温开水调匀即可食用。
    【MoreCare营养师温馨小贴士】
    土豆含有丰富的淀粉及糖类,其所含的粗纤维,可促进肠胃蠕动,有通便和防治婴儿便秘的功效。注意土豆一定要煮透、煮熟才可给宝宝喂食。为了增加营养,还可以用骨头汤或牛奶等来代替温开水。
    蛋黄羹
  • 鸡蛋羹
  • 功效:健脑益智,适合5个月宝宝
    【原料】
    鸡蛋黄一个,肉汤适量。
    【做法】
    1、鸡蛋放入沸水中煮熟,剥皮,取蛋黄,放入碗内,研碎,倒入适量肉汤,搅匀。
    2、锅置火上,加入适量清水,放入蛋黄汤煮沸,边煮边搅拌,混合均匀即可。
    【MoreCare营养师温馨小贴士】
    鸡蛋黄含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,是宝宝补脑、补铁的佳品。
    胡萝卜苹果泥
  • 胡萝卜苹果泥
  • 功效:便秘、补充维生素,适合5个月宝宝。
    材料:胡萝卜20克、苹果20克
    步骤:
    1、苹果和胡萝卜去皮切成小块;
    2、放入蒸锅中蒸熟(大约需要20~25分钟);
    3、苹果和胡萝卜蒸熟后取出,放入辅食研磨碗中磨成泥状即可(可加温水或配方奶调节浓稠度)。
    水梨米汤
  • 功效:感冒 便秘,适合5个月宝宝
    【原料】
    水梨1/4个,米汤1大匙
    【做法】
    1、将水梨洗净,去除皮和核,用研磨器磨成泥,再过滤出汁;
    2、取1大匙水梨汁和米汤拌匀即可。
    【MoreCare营养师温馨小贴士】
    吃梨对小儿肠炎、便秘、厌食、消化不良等有一定的疗效,所以,梨与米汤搭配喂宝宝,是不错的选择。
         所以说不同阶段的宝宝需要的营养是不一样的,辅食的添加也不一样,制作方法也不同,为了帮助更多的妈妈,接下来MoreCare婴童学院的营养师会精心搭配做法简单营养的宝宝辅食分享给大家,我们下期见哦!

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