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宝宝生病了不吃饭,怎么办?

2019-01-25 15:13:39作者:MoreCare 点击量:

秋冬季节,昼夜温差大,由于宝宝体温调节中枢和血液循环系统发育不完善,不能及时调节体内和外界的温度剧烈变化,加之免疫功能尚未发育完全,因此比大人更容易生病。孩子三天两头总生命,家长看在眼里急在心里,那么怎么才能提高宝宝提免疫力,让孩子少生病呢,下面介绍3款食疗可以有效提高宝宝抵抗力
提高宝宝抵抗力

宝宝增强免疫力食谱:
  • 1 胡萝卜瘦肉粥

  • 胡萝卜里面含有丰富的维生素A和蛋白质、脂肪、维生素C和B族维生素,可以去燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴,宝宝生长要比大人们需要更多的维生素A原,也就是胡萝卜素,胡萝卜素具有保护宝宝呼吸道免受感染、促进视力发育的功效,缺乏维生素A的宝宝容易经常患呼吸道感染。而胡萝卜中含有大量的维生素A,是提高免疫力的极佳食材。所以胡萝卜瘦肉粥非常适合儿童喝,可以帮助儿童提高免疫力。
    材料:胡萝卜100g、大米100g、瘦肉和水适量。 做法: 1 把胡萝卜去皮切丁待用 2 大米洗净待用 3 瘦肉切片待用 4然后把胡萝卜和大米一起放进锅中煮烂 4 待粥煮都差不多的时候,把瘦肉一起弄进去煮就可以了
提高宝宝食欲

  • 2 苹果小米粥

  • 小米中含有大量的矿物质,而且也是非常好的进脾养胃食物,特别是对于一些脾胃不好的人帮助是很大的,小米呢对于消化不好的人群是非常好的食物,小米在人体中起来肠道蠕动的作用,特别是可以帮助我们消化的功效,苹果中含有丰富的有机酸,可刺激胃肠蠕动,促使大便通畅,果胶可治疗轻度腹泻,所富含的锌元素有助于宝宝增强抵抗力。生活中,小米苹果粥即可以补充我们身体里的营养,而且美味,特别是对一些肠胃不好的人还可以起到调节的作用,对宝宝提高抵抗力有很好的作用
    材料:苹果1个、小米100g。 做法: 1、将苹果去核切块。 2、在高压锅中倒入小半锅清水。 3、下入小米、苹果。 4、按下煮粥模式,然后只要静静等待出锅就可以了。
宝宝生病餐

  • 3 小米山药粥

  • 山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质,山药含有钙、磷、糖、维生素及皂甙等。有健脾补肺、固肾、滋养强壮作用。小米同样也有很好的食疗功效,它不仅能补脾胃、补肾,还有很好的安心养神、滋阴养颜的作用。中医认为小米能“和胃温中”,因此小米对拉肚子、呕吐、消化不良及糖尿者很有益处。山药小米粥是非常好的保健脾胃粥品,对平时脾胃虚弱、免疫力低下的孩子适用。
    原料:山药、小米适量。做法:1、将小米洗净提前浸泡一小时,然后锅内按一定的米水比例开始煮山药小米粥;2、在选购山药、小米的时候一定要注意山药和小米的新鲜度,如果是陈小米熬出来的粥就不够香;3、要注意山药小米粥的熬制时间,山药和小米放入锅中加足够水,开火至锅中水开后再煮3分钟,关火焖30分钟,再开火煮开后再闷30分钟即可或者直接煮至山药软烂也可以;4、煮山药小米粥的时候要先将锅里的水烧开再一起放入山药、小米,煮沸之后换文火,等粥变得粘稠的时候才能关火,在刚放山药、小米以及煮粥的过程中要时不时搅拌一下以免粥糊底。
小米山药粥

  • 4 蒸瘦肉水

  • 瘦肉汤是家庭常用的清除、益阴之汤品。汤中淡菜性味甘咸寒,功能降火滋阴、清胃生津,含有蛋白质、脂肪、糖类、烟酸和维生素A、B等。瘦肉水营养丰富,容易吸收,对于宝宝提高抵抗力效果也不错
    做法:1 选择适合炖瘦肉水的瘦肉,一般是不带肥肉的 2 把瘦肉剁碎 3 放在水里浸泡直至出红水1小时 4 隔水炖1小时即可 瘦肉水可以加几片姜,也可以加一点盐,不加盐也是可以的
蒸瘦肉水

另外,想提高宝宝抵抗力,平时生活中也要注重护理,注意保暖,适当运动,营养均衡,少吃辛辣食品,只要父母用心护理,宝宝抵抗力会慢慢加强的,天底下没有一个容易生病的宝宝,只有照顾不周的父母。

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